永遠のダイエット

ダイエットの知識については、ものすごくたくさんあります！

どんな勉強より必死に勉強したかも・・・

万年ダイエッターなおかげで、知識だけはどんどん増えていきます。

どれも、なるほどと思える事ばかりで、ダイエットできる仕組みが理解できます。

じゃあ、なぜ今もダイエットしているのか？

効果的なダイエット方法を学んでも、なるほど！で終わっては何もなりません。

同じく、ダイエットグッズも購入しただけでは何も変わりません。

学んだ、買っただけで満足してしまい、さもダイエットしたような気分になってしまう。困った癖です。

もう一つ。

せっかく行動をおこせても、その大部分は継続が必要になってきます。

それがなかなかできない。

毎日、たったこれだけ！といううたい文句の簡単な運動さえ続かない。

そして新たなダイエット方法を求めネットを彷徨う。

これならできそう！これは効きそう！

といろいろなアイテムにも手を出してしまう。

一番どうしょうもないのが、１０日間で5キロ減！とかいうようなうたい文句。

それだけの短期間にそんなに減ったら嬉しいという心理に付け込んだうたい文句。

冷静に考えれば、そこで減ったものはおそらく体の水分など。

悪ければ、筋肉なども落ちているかもしない。

体重を減らしたいわけでなく、体についた脂肪を減らしたいはず。

結局たどりつくのは地道な努力。毎日の努力。

こつこつと、付いた脂肪を減らすための運動。

プラス、太らないための食事管理。

とくに、太らないための食事はそれを習慣にして、一生続けなくてはいけません。

そう、ダイエットに終わりはないのです。

永遠のダイエット。

年取ってからは、美容目的よりも健康目的に変化するのでしょうけどね。